経験豊富なスタッフがパーソナル指導
競技種目や個々の体力に応じたプログラム！
普段のトレーニング以上の肉体強化を実現
- どなたでも参加できます
- 故障から早く復帰したい！
- スポーツ障害やケガを少なくしたい！
Ｊリーガー・プロ野球選手・ボクサーなど各種プロスポーツ選手も利用するコーケン・メディケアのスポーツジムは、手術直後のスポーツ選手から、痛みや障害を抱えながら続けている選手にいたるまで、各状態に合わせたトレーニング指導を行っています。
充実したトレーニング設備
メディケアセンター(本社)
| パワーラック | ラットプルダウン |
| レッグプレス(プレート方式) | ハイロープーリーＳ |
| レッグエクステンション | 45°バックエクステンション |
| レッグカール | マルチインクライン/フラットベンチ |
| バーチィカルペクトラルコントラクター | エルゴサイザー120Ｅ |
| チェストプレス・バーティカル | ステアクライマー5000 |
| パワーマックスＶII | サージャントジャンプメーター |
| アッパーボディエルゴメーター | 全身反応測定器 |
| 3100トレッドミル |
| ビジター | メンバー | 備考 | |
|---|---|---|---|
| １回利用 | 1,500円 | 1,000円 | |
| 月間利用 | - | 8,000円 | ※メンバー入会費用：入会金1,000円、登録料2,000円 ※チケット・月間利用は、メンバーのみご利用可能です。 |
| 11回チケット | - | 10,000円 |
| 備考 | ||
|---|---|---|
| １回利用 | 500円 | ※メディケア治療患者に限ります。 ※30分以内。30分以上は通常料金になります。 ※リハビリのみの場合は入会不要です。 |
| 11回チケット | - |
効率を考えたプログラム
スポーツに適した身体を作るために、今だからこそ！
トレーナーが、パワーアップのために強化すべき筋肉や、柔軟な関節を身につけるための指導を個別に行います。効率の良いトレーニング方法を学ぶことによって練習以上の肉体改造がはかれます。
ジュニアトレーニング
スポーツに適した身体を作るために、今だからこそ！
未来の甲子園球児やプロのスポーツ選手を目指すなら、15歳までのトレーニングが特に重要です。MCSでは、夢をかなえるための実践的なトレーニングにも力を注いでいます。
持久力の発達のピークは11〜14歳まで
スポーツに適した身体を作るには、ただやみくもに運動をするのではなく、種目・ポジションやその年齢に適したトレーニングを行ない、かつ必要な栄養を正しく摂取することが必要になります。
11〜14歳くらいまでは「持久力」の発達がピークとなっており、長い時間疲れずに運動を続けられるため、力を養う最適な時期です。
また、15歳以降は、筋力のベースが作られる時期で、持久力を保つ筋肉（遅筋繊維）がこの時期に発達します。
パワー系の筋肉（速筋繊維）は、20代や30代でも鍛えられますが、遅筋繊維はこの時期を逃すと発達させるのが難しくなってしまうのです。
| メンバー | NACSメンバー | 備考 | |
|---|---|---|---|
| １回利用 | 1,200円 | 800円 | ※ビジター利用は一般のビジター料金となります。 ※小中高生の入会金・登録料は無料です。 ※初回利用時に栄養分析代2,650円が必要となります。 ※別途栄養強化食代214円〜が必要となります。 |
| 月間利用 | 7,200円 | 5,000円 | |
| 10回チケット | 6,500円 | 4,500円 | |
| 投球指導 | 4,500円 | 4,000円 | ※１回90分（動作解析含む）※要予約 |
| メンバー | NACSメンバー | 備考 | |
|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニング | ＋2,500円 | ＋2,000円 | ※要予約 |
| 初回体験 | 無料（６０分以内） |
※要予約。予約のない場合は通常料金と成ります。 |
|---|
トレーナー派遣
チームの状態・目標に合わせて年間スケジュールを作成
目標達成のために現場指導はもちろん総合的にサポート！
指導者・首脳陣の方々とチーム事情を考慮し、綿密な打ち合わせを行ないます。その上で、チーム内外の施設を有効利用したトレーニングプログラムを年間スケジュールで作成します。
さらに、競技種目を熟知したトレーナーが定期的に訪問指導します。
浦和学院での派遣指導
武南高校にて試合に帯同の例
| 月間契約 | 80,000円（４０名まで）＋別途交通費 |
※週１回（月４回） ※４０名以上は１名につき450円の負担となります。 |
|---|---|---|
| 一日の場合 | 25,000円＋別途交通費 | |
| 遠征・試合帯同する場合 | 25,000円＋別途交通費・宿泊費 |
トレーニング合宿
オフシーズンを有効活用！
効果的なトレーニングを短期間で集約して実施。
コーケンメディケアでは、体力づくりが重要な課題となるオフシーズンを利用して、例年、NACSシステム導入校選手を対象としたトレーニングするというもので、当該合宿で才能が開花し、将来を嘱望される逸材に成長した選手もおります。
チームの核となる選手の意識の向上と体力アップ技術力アップを目指します。
2011年冬季トレーニング合宿実施レポート
トレーニング合宿の様子
下半身を意識したバッティング指導
体幹と上半身のトレーニング
動作解析でのピッチング指導
