コーケンメディケアでは、体力づくりが重要な課題となるオフシーズンを利用して、例年、NACSシステム導入校選手を対象とした投手のトレーニング 合宿を実施しています。これは、チームの主力選手を短期集中で徹底トレーニングするというもので、当該合宿で才能が開花し、将来を嘱望される逸材に成長し た選手もおります。
2015年も12月25日より６日間、全国から２０名の投手が集まりトレーニングを行いました。各種トレーニング、栄養・食トレなど確実に実力を伸 ばせる専門的なメニューを実践するだけでなく、高レベルの選手が集う事でトレーニングだけではない経験を得られたと好評でした。
甲子園常連校浦和学院にて合同練習
早朝6:30からランニングスタート
食事もトレーニングのひとつ
合宿メニュー
●投球指導
目的：投球フォームの改善
内容：身体の扱い方・メンテナンスの方法
●ランニング
目的：軸をぶらさず、末端部分より中枢部分を鍛えるランニング
内容：
短距離・・・瞬発力の向上
中距離・・・心肺機能の向上とフォーム・リズムを作るランニング
長距離・・・乳酸を分解し、疲労除去のランニング
●筋力・バランストレーニング
目的:：柔軟性の向上と筋力の向上、ケガ予防のトレーニング
内容：
上半身・・・投手に必要な背中の筋力アップとインナー強化
下半身・・・股間筋の柔軟性と筋持久力アップのトレーンング
体 幹・・・投球に必要な回転動作の体幹トレーニング
●サーキットトレーニング
目的：筋力アップと全身の持久力
内容；筋肥大・筋持久力・心拍数トレーニング
●食トレ（栄養）
目的：体作りに必要なバランスのとれた食事
内容：高校球児に必要なカロリー摂取と食べる意識を植え付けるトレーニング
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株式会社コーケン・メディケア MCS事業部
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